Оказание психологической помощи

Ермонская Анна Викторовна

Человек в течение своей жизни движется во времени. Это движение начинается незадолго до рождения и заканчивается смертью. Уже в индуистских трактатах была сделана попытка разделить жизненный цикл на ступени, каждая из которых продвигает вас дальше. В психологии существует множество теорий, которые рассматривают развитие человека как последовательность фаз, каждая из которых оканчивается кризисом. Причем кризис рассматривается как переломный момент. Период, связанный с обостренной чувствительностью. В это время человек либо добивается достижений, либо терпит неудачу, получая в любом случае измененное будущее.

Детские, подростковые кризисы и кризисы взрослого человека существенно отличаются друг от друга. Они подталкивают к решению определенных задач, создавая новую структуру жизни.

Привычное понимание слова «кризис» отсылает нас к неудачам, слабости, неспособности противостоять событиям окружающей нас жизни. Мы чувствуем, что привычные способы, которые помогали нам справляться раньше, теперь не работают. Мы теряем чувство безопасности, становимся ранимыми. Это переходный период, который может занять определенное время. Преодолев его, мы заново обретаем чувство равновесия и стабильности, на какой-то промежуток времени. Но что может помочь нам справиться и выдержать без потерь этот переход? Тут необходимо будет обратиться к своей системе внутренней жизни, которая станет опорой и поддержкой в это время. Важно дать место болезненным переживаниям, определить, что расстраивает и беспокоит, суметь это выразить и разделить с близкими людьми.

Проживание кризиса в психотерапии

Возрастные кризисы, неотъемлемая часть нашей жизни. От того, как мы их проживаем, зависит качество дальнейшего существования. Каждый раз требуется смелость, чтобы предпринять очередные новые шаги и разгадать тайны своего жизненного пути. Необходимо принять трудности переходных состояний, пережить чувство уязвимости и отказаться от привычной безопасности. Этого требует путь развития каждого человека.

С помощью психотерапии Вы поменяете свои убеждения, отбросите иллюзии и ценности, в которые больше не верите, перестанете бояться риска. Вы преодолеете страх и начнете искать новые возможности и модели для поведения, тем самым заново создавая себя. Это важная и интересная работа обогатит вашу жизнь, запустит процесс внутренних изменений. Вы сможете снова верить в себя, и с каждым новым шагом вперед, будете обретать внутреннюю силу и свободу от прошлых комплексов и ограничений.

Основные жизненные этапы:

  • от 0 до 9 лет, в раннем детстве мы представляем собой одно целое со своей матерью. Наша семья представляет для нас весь мир. Постепенно происходит отрыв от тех, кто заботится о нас. Каждый проходит через это по своему, в присущем ему стиле.
  • от 9 до 18 лет, подростковый возраст в несколько этапов отрывает нас от родителей. Мы начинаем лучше понимать чего хотим. Видим различия во взглядах со своими близкими. В процессе проверки своих убеждений мы не можем избавиться от страхов, часто впадаем в фантазии, которые не понятны родителям. Мы обращаемся к сверстникам, чье мнение заменяет советы и наставления родных. Начинают разрываться эмоциональные связи с домом. Пережить этот период необходимо каждому, иначе он будет ждать нас в более позднем возрасте.
  • от 20 до 30 лет, следующий период, время для выбора жизненного пути и воплощения мечты. Оно наполняет нас надеждой и подготавливает к основному делу, нашей профессии. Создаются первые крепкие интимные отношения, которые играют ведущую роль в жизни.
  • От З0 лет, время, когда мы понимаем, что влияние культуры и семьи было велико и начинаем понимать, что сделанный выбор не удовлетворяет. Появляется стремление начать все сначала. Нас ждут перемены.
  • 35-40 лет, мы чувствуем, что время начинает сокращаться. Переосмысляются ориентиры. Меняются привычные роли. Происходит очередная переоценка. Женщины раньше сталкиваются с этими проблемами. Ее муки и раздумья, как правило, сменяются чувством свободы. Мужчины, концентрируясь на внешних успехах, могут не заметить изменений внутренних, которые толкают их вперед. Приходит ощущение спада, отягощённость заботами, обиды, что их недооценивают. Некоторые мужчины ломаются, в них просыпается более нежная, чувственная сторона.
  • От 45 лет, равновесие восстанавливается. Возвращается чувство стабильности. Если нужные действия не были предприняты в середине жизни, то чувство спада перерастает в чувство покорности судьбе. Через некоторое время вероятно человек лишится чувства внутренней поддержки и безопасности. Родители в это время превратятся в детей, им потребуется наша забота и внимание. Ну а дети, становятся для нас незнакомыми людьми.
  • После 50 лет, кризис снова вернется к нам. Он может быть очень мощным. Толкнуть к восстановлению жизненных сил. Друзья и личная жизнь становятся важными как никогда. Девизом по жизни становится выражение: «Не занимайся ерундой». Родители, становятся прощены за все свои прегрешения перед нами. Дети отпускаются на свободу без сожаления.