Оказание психологической помощи

Ермонская Анна Викторовна

С тех пор как люди принимают решения, они размышляют о том, как они это делают. В разных теориях туманная природа мыслительных процессов, описывается как сражение между рассудком и чувством. Где верх часто берет рассудок, игнорируя чувства, что стало основополагающим принципом современного мира.

Согласно научной психологии, наш разум состоит из двух систем. Первая, рациональная или сознательная, которую необходимо развивать. Вторая, эмоциональная, быстрая и не требующая усилий.

Получается, что с одной стороны мы рациональны. То есть в основе нашего мышления лежит логическая операция, по превращению вероятного желаемого результата в пользу и удовольствие.

  • мы анализируем все возможности;
  • взвешиваем все «за» и «против».

Современная наука предлагает метафору: мозг - это компьютер. И дальше эти рассуждения ведут к появлению теории искусственного интеллекта. Но в этой теории нет места эмоциям. А царство «чистого разума», это утопия.

Оказывается, что эмоции являются ключевым элементом в процессе принятии решений. И если мы ничего не чувствуем:

  • наш мозг не может не на что решиться;
  • мы теряем доступ к массиву суждений, на которые должны полагаться.

Получается, что с другой стороны наши мысли диктуются нашими чувствами. И каждое чувство, это короткий путь к цели, сводка данных, внутренняя реакция на информацию, к которой не возможен прямой доступ.

Выходит, что реальный мир сложен. И иногда нужны логические мыслительные операции, анализ возможностей и ситуации. А иногда лучше отдаться на волю эмоций.

Секрет успеха в том, чтобы знать, чем воспользоваться в каждой конкретной ситуации. Быстро оценить свои чувства и понять свои ощущения, уметь решить на какую систему стоит полагаться.

Почему опасно доверяться только чувствам

Иногда чувства могут сбивать нас с пути и заставлять совершать всевозможные ошибки. Часто мы принимаем решения сгоряча. Нас могут переполнять переживания, и тогда мы подчиняемся необъяснимым страстям. Даже если мы пытаемся быть благоразумными и сдержанными, эмоциональные импульсы все равно продолжают влиять на наши решения. Состояние паники, например, поднимается давление, учащается пульс, в кровь выбрасывается приличная доза адреналина. Это мешает человеку нормально думать. Сужает его восприятие до использования базовых инстинктов и поддержания физиологической активности.

Как же человеку управлять своими эмоциями

Мы управляем эмоциями, думая и размышляя о них. Мы используем шанс побеседовать с психологом или самостоятельно разбираемся, почему нас посещают определенные эмоции и что мы при этом мы чувствуем. Это способ брать под контроль разума свои импульсивные порывы, увеличивать способность понимать себя и руководить собственным процессом принятия решения.