Оказание психологической помощи

Ермонская Анна Викторовна

Каждый человек – это индивидуальность. Тонкое взаимодействие с природой, наследственность, воспитание, влияние окружающих, делают его уникальным и неповторимым.

Сложная природа человека требует столь же сложного подхода к его здоровью. Заболевания нередко возникают на фоне:

  • общего ослабления организма;
  • разнообразных нарушений работы внутренних органов и желез;
  • инфекционных поражений;
  • травм нервной системы.

В этих случаях необходимо посетить врача и воспользоваться средствами современной медицины. Психотерапия не заменяет других средств лечения, которые в свою очередь, тоже не в состоянии заменить психотерапию.

Всем известно, что современная жизнь наполнена стрессом. Древние инстинктивные программы поведения, такие как, спасение от голода, холода или врага теперь не востребованы. Опасным стало не оружие, а слово. Эмоции, которые раньше мобилизовали организм на защиту, теперь подавляются. Со временем они видоизменяются, извращаются, отделяются и перестают признаваться хозяином. Это может стать причиной разрушительных процессов в организме.

Психотерапия может помочь:

  • если вы длительное время переживаете стрессовое состояние;
  • чувствуете, что вас переполняет гнев, который вы скрываете от окружающих;
  • если чрезмерный эмоциональный контроль, прикрывающий человеческие слабости, грозит взрывом эмоций;
  • если вы имеете гипертрофированное чувство долга;
  • испытываете враждебность и злость к себе;
  • если вы привыкли следовать жестким моральным нормам;
  • может, вы излишне прямолинейный и бескомпромиссный человек;
  • или наоборот, пассивно ожидаете помощи.

«Бегство в болезнь» имеет много разновидностей и диктуется разными причинами. Иногда они очевидны, иногда глубоко скрыты от самого человека и от окружающих.

  • случается, что болезнь имеет для нас какой-то смысл. Например, помогает не замечать чего-то важного. Но цена этого неведения слишком высока. Ведь расплачиваться приходится собственным здоровьем;
  • или есть стремление быть похожим на кого-то другого. Постоянно имитируя чьи-то действия, мы отстраняемся от собственной личности. Не замечая при этом, что поживаем не свою жизнь;
  • повторяющиеся аварии, травмы с повреждением тела должны насторожить и обратить на себя ваше внимание;
  • часто в практике встречаются примеры самонаказания, когда человек разрушает жизнь своими руками, но начинает понимать это только в результате психотерапевтической работы.

В процессе психотерапевтической работы вы сможете привлечь свое внимание к себе и прочесть «важное сообщение», которые посылает вам ваше тело: 

  • научитесь понимать символический «язык болезни»;
  • получите новые знания о психическом здоровье;
  • узнаете новые модели совладания со стрессом;
  • познакомитесь с аутогенной тренировкой и техникой нервно-мышечной релаксации;
  • исследуете свои убеждения и их влияние на вас;
  • научитесь узнавать и называть свои чувства;
  • проанализируете родительские программы, требования и ожидания;
  • рассмотрите последствия, вытекающие из семейного контекста;
  • восстановите связь между состоянием здоровья и образом жизни;
  • переформулируете свои соматические жалобы в психологические задачи, требующие решения.