Оказание психологической помощи

Ермонская Анна Викторовна

Мысли, которые я здесь излагаю, касаются не каждого. А того, кто привык самостоятельно ставить себе задачи и следовать к поставленной цели. Утверждения, о которых пойдет речь, не совсем привычны для этих людей.

Например, утверждение:

  • чтобы стать сильным, не нужно постоянно насиловать себя и заставлять развивать эту силу;
  • чтобы развивать память не стоит эту память специально тренировать;
  • чтобы вставать вовремя, не нужен будильник;
  • чтобы иметь нормальный вес не надо запрещать себе есть то, что хочется;
  • чтобы развивать мышление, не обязательно решать головоломки.

Я имею в виду эффективный способ жизни, в основе которого лежит не принуждение себя к чему-либо. А предложение узнать себя с новой стороны. По-другому, взглянуть на свой образ жизни и применить новые знания на практике.

Внешне, в обычной повседневной жизни мы все чем то заняты. Мы общаемся, встречаемся с друзьями, обижаемся на кого-то, гордимся собой, влюбляемся, разочаровываемся или боимся. Мы стараемся бросить курить или нервничать по пустякам. То, что мы делаем, может вести нас по пути развития, которое приносит чувство наполненности жизни смыслом и удовольствием. А может, вести по пути бессмысленной борьбы с самим собой, со своими слабостями, которые постоянно хотят взять верх и победить.

Принято думать, что необходимо заставлять себя, делать то, чего не хочется. Преодолевать себя, ради достижения цели, значение которой часто не определено и смутно.

Хочу обратить ваше внимание, что любое насилие над собой, приводит к внутреннему сопротивлению, которое требует еще большего насилия, и так далее.

Тот, кто постоянно принуждает себя, подавляет свои желания, обречен на поражение. Стоит только на время ослабить бдительность, как старое и задавленное вновь овладеет положением и придет к власти, как в прежние времена. Например, сидящий на диете, и голодающий 3 дня человек, может быть уверен, что его старая привычка наверстает упущенное и возьмет верх снова.

Насилие над собой дает временный эффект и неустойчивый результат. Требует постоянной бдительности и больших затрат энергии. Важно научиться управлять собой и своими желаниями другим способом. Обучиться технике оздоравливающего мышления, которая поможет определять свои потребности, понимать и контролировать свое мышление.

Существует путь, который ведет к раскрытию своих возможностей, знанию себя, своих индивидуальных особенностей и законов саморегуляции. Это знание ведет к выработке новых черт, необходимых для жизни и стремлений стать лучше. Увеличивается способность подавить внутренний страх и неуверенность, стать ответственным, организованным и успешным. Это и есть та собственная сила, которая поможет реализоваться в жизни, преодолеть трудности, появляющиеся на пути. Положительным итогом такой работы можно будет считать приходящее чувство вдохновения, которое возможно только в состоянии внутренней раскрепощенности и свободы.

Чем полезна консультация психолога

Если сегодня, выполняя свои повседневные обязанности, вы ощущаете принуждение со стороны другого человека или самого себя. Если ваш творческий процесс превратился в защитно-оборонительное сражение, то имеет смысл записаться на консультацию. Через работу по специальной программе, вы узнаете законы, по которым работает ваша психика. Переосмыслите привычки и правила. Приобретёте новый опыт.

Внешне вы можете не отличаться от других людей, которые делают тоже, что и вы. При этом они чувствуют себя совершенно нормально. Но вы можете отличаться внутренне. И поэтому консультация имеет индивидуальный характер.

  • вы разберетесь в соотношениях свободы и принуждения;
  • рассмотрите привычки, которые работая бессознательно, облегчают вашу жизнь, и помогают экономить энергию. Но с другой стороны не всегда правильно ориентируют вас, оставаясь автоматическими умственными операциями;
  • вы проясните свои скрытые желания и четко сформулируете свои цели.