Оказание психологической помощи

Ермонская Анна Викторовна

Техника оздоравливающего мышления:

  • научит правилам, которые не совпадают с привычной логикой, а большей частью противоречат им;
  • поможет снять напряжение;
  • устранит вредные привычки;
  • повысит внимание к своим автоматическим действиям.

В ходе овладения оздоравливающим мышлением, человек знакомится с новыми для себя суждениями, которые сначала достаточно трудно принять. Дальше это приносит облегчение и дает новое понимание и возросшую способность воспринимать жизненные события.

Трудно найти человека, который был бы полностью доволен собой, и не стремился бы в чем-то стать лучше. Немало людей, которые готовы с завтрашнего дня начать новую жизнь? Но как это сделать? Кто ее начинал? Наши привычки устроены так, что они не желают меняться. И среди них особенное место имеют привычки умственные. Они и управляют нашим поведением. Мы «берем себя в руки», когда обстоятельства угрожающие жизни или благополучию, толкают нас к изменениям. Но возможно ли обучиться здоровому мышлению не в тот момент, когда необходимо кардинально что-то менять? Не доводя свою жизнь до разрушения? Заранее, предвидя возможные последствия и опираясь на внутреннее чувство тревоги и дискомфорта?

Так как наше поведение бывает продиктовано разными причинами, мы не всегда в состоянии объяснить мотивы своих поступков. Часто нам недоступно то, что двигает нас изнутри. А ведь это сложная система, которая работает, создавая для нашей жизни внутренние барьеры.

Предлагаю набраться терпения и:

  • не разрушать организм, загоняя его в состояние хронической усталости;
  • перестать умножать неприятности, проигрывая в голове стрессовые ситуации;
  • сформировать заново свои полезные привычки.