Оказание психологической помощи

Ермонская Анна Викторовна

Шесть правил для счастливой жизни:

  1. Не ограничивайте себя заранее составленным расписанием. Раз в неделю совершайте что-нибудь не предусмотренное. Научитесь видеть красоту в мелочах. Попробуйте думать о чувствах других людей. Учитесь любоваться природой. Ценить не только значительные события, но и мелочи жизни.
  2. Украшайте вашу жизнь приятными мыслями. Думайте только о том, что вселяет надежду, проясняет ситуацию и вызывает интерес. Самый злейший враг находится внутри вас, не допускайте тех мыслей, которые отнимают спокойствие. Не сдавайтесь, убеждайте себя, что вам удастся преодолеть препятствие. Нет худа, без добра. Там, где пессимист видит грозную молнию, оптимист приветствует долгожданный дождь.
  3. Думайте как взрослый, а чувствуйте, как ребенок. Мыслите логично и ясно. Но сохраняйте непосредственность и простоту. Старайтесь улыбаться и быть приятным в общении.
  4. Не носите траур преждевременно. Не страдайте нетерпением. Просчитывайте ситуацию заранее, но не зацикливайтесь на ней. Помните, что люди, страдающие нетерпением, отравляют свою жизнь лишними заботами и повышенным стрессом.
  5. Берегите свои эмоции в сложных обстоятельствах. Воспринимайте неприятности как нечто внешнее. Помните, что напряженное думанье усиливает беспокойство.
  6. Не изводите себя. Не ставьте перед собой недостижимые цели. Признайте, что вы можете ошибаться и потерпеть неудачу, даже если стараетесь ее избежать. Не корите себя за ошибки. Не требуйте от других того, что они не могут вам дать. Начинайте сначала столько раз, сколько будет необходимо. Относитесь к своим способностям, возможностям и достижениям с терпением и пониманием.