Оказание психологической помощи

Ермонская Анна Викторовна

Все мы торопимся жить, у нас много дел, время часто расписано по часам, и это одна из проблем нашего времени. Огромное количество информации, раннее образование, напряженный режим современной жизни провоцирует утомление, раздражительность и дефицит памяти. На этом фоне часто развивается бессонница, депрессия, трудности с концентрацией внимания. Перепады настроения, беспокойство и «постоянно включенный мозг», вот основные характеристики этого синдрома. Постоянное состояние «думанья» ведет к усталости и физическому переутомлению. Если вы узнали себя – примите меры и позаботьтесь о необходимости изменить образ жизни.

Найдите время обдумать сложившееся положение дел. Чем больше человек открыт для беседы, для размышлений о своей жизни, тем выше способность грамотно позаботиться о себе самостоятельно.

Нередко мы считаем, что у нас нет способности или необходимости начать разговор о себе. Мы пренебрегаем возможностью дать место собственным переживаниям. Почувствовать важность и пользу этой работы. Если вы столкнулись с трудностями, не стоит падать духом. Даже люди успешные, с большим жизненным и практическим опытом, не всегда умеют правильно обсудить то, что вызывает напряжение, что отнимает покой и от чего хочется избавиться. Они вынуждены изолироваться в своем мире, прекращая вкладывать энергию в качество своей внутренней жизни. Но, пора найти время и привести ваши мысли в порядок, наладить отношения с собой и перестать подсчитывать ошибки и потери.